「正しいストレッチは「痛くない」んです!方法を身につけましょう。」  

Posted in 未分類 on 7月 5th, 2011 by admin — 1 Comment so far

>>詳しくはこちらをクリック

ストレッチには「正しい方法」があります。
それを知らずに自己流でストレッチを繰り返してしまうと、
美しいカラダが手に入れられないばかりか、
変に負担をかけ、取り返しのつかないことになってしまうかも知れません。

正しいストレッチと言っても、
身構える必要はありません。
まず知って欲しいのは、正しいストレッチは痛くないということです。

普通、カラダを柔らかくするには痛く、苦しい柔軟体操に耐え、
関節を痛めつけてやっと実現するというイメージがあります。
でも、その考えは今日から捨ててしまっていいと思います。
>>この方法は、カラダを傷めずにカラダを柔らかくする方法です

正しいストレッチは痛くないのです。
もう一度このことを頭に入れてください。
もしあなたが今、何かの目的のためにカラダを柔らかくしようとして、
そのために痛いストレッチに耐えているのなら、
すぐにやめてください!と言いたいです。

痛いということは、ストレッチをするための準備が整って
いない、ということです。その準備なしに正しいストレッチは
あり得ません。
その準備をした状態で、はじめて筋肉や関節を伸ばすことに
意味が生まれるのです。

その準備なしのストレッチは本当に
「ただカラダを傷めつけているだけ」ということができます。
>>「その準備」とは?正しいストレッチの方法が知りたいならこちらをご覧ください

もう一度だけ言います。
あなたのストレッチは痛いですか?
もし痛かったら、それは正しいストレッチではないかも知れません。
>>正しいストレッチの方法はこちらをご覧ください

このブログは正しいストレッチの方法を研究しています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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